Creatinas

La creatina es uno de los complementos dietéticos naturales más eficaces que existen actualmente para mejorar el rendimiento de los deportistas y atletas, de ahí su mayor compra.

Culturistas, levantadores de pesas, atletas, esquiadores, futbolistas y velocistas son habitualmente consumidores de complementos alimenticios de creatina, con los que buscan incrementar su rendimiento deportivo.

creatina

Algunas personas creen que la creatina es insegura y tiene muchos efectos secundarios, pero estos no están respaldados por la evidencia.

De hecho, es uno de los suplementos más probados en el mundo y cuenta con un perfil de seguridad excepcional.

Índice
¿Qué es la creatina?

Es una sustancia que se encuentra naturalmente en las células musculares. Ayuda a los músculos a producir energía durante el